ทำไมทะเล ถึงช่วยเยียวยาจิตใจของมนุษย์ได้

ลบ แก้ไข

ทำไมทะเล ถึงช่วยเยียวยาจิตใจของมนุษย์ได้


ทำไมทะเล ถึงช่วยเยียวยาจ

 
เมื่อใจมันเซ ทะเลคือจุดหมาย… อกหัก เพื่อนทิ้ง สอบตก เอนท์ไม่ติด เคยสงสัยกันหรือเปล่าว่าทำไม ทะเลถึงเป็นตัวเลือกแรก ๆ ของคนเศร้า ลองไปดู 5 เหตุผล ทำไม ทะเล ถึงเยียวยาจิตใจของมนุษย์ได้ แล้วจะเข้าใจว่าทำไม คนเราถึงชอบพกใจพัง ๆ ไปนั่งโง่ ๆ อยู่ริมทะเล…

5 เหตุผลที่อธิบายว่า ทำไมทะเล ถึงช่วยเยียวยาจิตใจของมนุษย์ได้

พลังแห่งสายน้ำ
นอกจากน้ำจะให้ความรู้สึกชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย และยิ่งเป็นผืนน้ำที่ทอดกว้างออกไปจนสุดลูกหูลูกตาอย่างน้ำทะเล ก็จะยิ่งรู้สึกสงบและผ่อนคลายได้มากขึ้นไปอีก ทั้งนี้ก็เพราะว่า ตามทฤษฎี “Blue Mind” เมื่อเราอยู่ใกล้กับน้ำ ไม่ว่าจะอยู่บนน้ำ อยู่ในน้ำ หรืออยู่ใต้น้ำ สมองจะสร้างสารโดปามีน เซโรโทนิน และออกซิโทซิน ซึ่งที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง ทำให้จิตใจสงบ คลายเครียด และช่วยลดระดับคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด





แสงแดดอุ่น ๆ
ทะเลกับแสงแดดเป็นสิ่งที่คู่กัน แสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนังของเรา จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามิน D และสารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมาในสมอง ทำให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดี จากการศึกษาพบว่า สมองจะหลั่งสารเซโรโทนินออกมาในวันที่มีแสงแดดมากกว่าวันที่มีฟ้าครึ้ม

มหาวิทยาลัยแพทย์แห่งเวียนนา ประเทศออสเตรีย ได้เปิดเผยว่า แสงแดดสามารถทำให้คนล้มเลิกความคิดที่จะฆ่าตัวตายได้ หากรู้ตัวตั้งแต่เนิ่น และออกไปข้างนอกให้ร่างกายได้รับแสงแดดเป็นประจำ

นอกจากนี้ยังมีเรื่องของ “ภาวะซึมเศร้าฤดูหนาว” (seasonal affective disorder) ในประเทศเมืองหนาว ที่ผู้คนจะต้องอยู่แต่ในบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงอากาศที่หนาวเหน็บ ทำให้ไม่ได้รับแสงธรรมชาติ ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน





สีฟ้าของน้ำทะเล
การได้มองเห็นที่โล่ง ๆ สีฟ้า ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายนั้นเป็นเรื่องจริง ไม่เชื่อลองแหงนมองท้องฟ้าดูสิ เช่นเดียวกันกับท้องทะเลที่กว้างใหญ่สุดลูกหูลูกตาจากการศึกษาประชากรในเมืองเวลลิงตัน นิวซีแลนด์ พบว่า ยิ่งได้เห็น หรืออยู่ที่โล่งสีฟ้า (blue space) มากเท่าไหร่ ก็จะมีสุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น นอกจากนี้จากการสำรวจยังพบว่า คนส่วนใหญ่ทั้งหญิงและชาย ชื่นชอบสีฟ้าหรือสีน้ำเงินมากกว่าสีอื่น ๆ อีกด้วย

กลิ่นไอทะเล
ประจุไฟฟ้าลบจะมีอยู่มากในอากาศบริเวณ เช่น ในป่าที่ชุ่มชื้น น้ำตก รวมถึงชายฝั่งทะเลด้วย เมื่อประจุไฟฟ้าลบที่อยู่ในกลิ่นไอจากท้องทะเล แทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือด จะไปกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกสงบและผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า


เสียงคลื่นทะเล
เสียงของคลื่นที่กระทบฝั่งเป็นเสียงที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เพราะเป็นเสียงที่มีรูปแบบที่คาดเดาได้ เป็นเสียงเบา ๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ นอกจากนี้เสียงของทะเลให้ความรู้สึกที่ปลอดภัย บางคนก็บอกว่าเสียงคลื่นทะเลทำให้รู้สึกเหมือนตอนอยู่ในท้องแม่เลยทีเดียว


ขอบคุณข้อมูลจาก: https://lifestyle.campus-star.com/scoop/132093.html
 



loading...


โดย P'Goon Eduzones ดูบทความของฉันทั้งหมดที่นี่
วันที่ 26 ธ.ค. 61 10:11 น.
เนื้อหานี้เปิดอ่านแล้ว 685 ครั้ง

แชร์หน้านี้

ความคิดเห็นทั้งหมด (เปิดดู 685 ครั้ง ตอบ 0 ครั้ง)

แสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่


เรื่องที่เกี่ยวข้อง