กล้วยหอม...ยอดผลไม้มหัศจรรย์

กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดทั้ง ซุคโคส ฟรุตโตส และกลูโคส มีเส้นใยอาหาร ให้พลังงานแก่ร่างกาย ได้ประโยชน์มากมาย ในทางโภชนาการบำบัดกล้วยหอม ช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง เพราะมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่ ทั้งยังช่วยแก้อาการไม่อยากจะตื่นในตอนเช้า และช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกายการกินกล้วยหอมในวันที่อากาศร้อนๆ ก็จะช่วยให้อุณหภูมิ ในร่างกายลดลง เพราะกล้วยหอมมีวิตามินบีอยู่มาก จะช่วยลดความเครียด และความอ่อนล้าอีกด้วย

คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือเป็นแผลในลําไส้นั้น หากกินกล้วยหอมเป็นประจํา ยังทําให้มีการเคลือบผิวภายในกระเพาะอาหาร ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้และเส้นใยในกล้วยหอมก็จะช่วยให้การย่อยอาหารของลําไส้เล็กดีขึ้น ขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย

ที่มาจาก healthcorners