ช็อกโกแลต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้

ลบ แก้ไข
ช็อกโกแลต ช่วยเพิ่มประสิ

ช็อกโกแลต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้

นักวิจัยของ University of California ใน San Diego และสถาบันวิจัยที่มีชื่อเสียงอื่นๆ ได้ทำการทดสอบเรื่อง ประโยชน์ของช็อกโกแลตต่อการออกกำลังกาย โดยทดสอบในหนู พบว่าสารเฟนิลเอธิลอะมีนในโกโก้ มีคุณสมบัติคล้ายๆ แอมเฟตะมีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นให้สารเคมีในสมองประเภทสารสื่อประสาทมีการทำงานมากขึ้น ทำให้ร่างกายเกิดอาการตื่นตัว มีสมาธิมากขึ้นและกระฉับกระเฉงขึ้นด้วย

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้กล่าวว่าร่างกายของคนเราหลังจากออกกำลังกายจะต้องการการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อ่อนล้า ซึ่งหมายถึงร่างกายต้องการกรดอะมิโนและโปรตีนเพื่อเข้าไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอ และคาร์โบไฮเดรตเพื่อสะสมไกลโคเจนในกล้ามเนื้อหลังจากสูญเสียไปในการออกกำลังกาย

 

“ช็อกโกแลต” นี่เองจะตอบโจทย์ความต้องการของร่างกายหลังออกกำลังกายนี้ได้ เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้รับทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ยิ่งถ้าเป็นนมช็อกโกแลตก็จะยิ่งดีมากเพราะจะได้น้ำและแคลเซียมไปด้วย นอกจากนั้นสารบางตัวในโกโก้ที่เป็นวัตถุดิบหลักของช็อกโกแลตนั้นยังจะช่วยในการผ่อนคลายและหายเครียดจากการออกกำลังกายได้อีกด้วยครับ แต่ทั้งนี้ก็ต้องรับประทานแต่พอดีด้วยนะ

ขอบคุณข้อมูล  AFP Relax News
 



loading...


โดย mooBo ดูบทความของฉันทั้งหมดที่นี่
วันที่ 8 ส.ค. 61 21:13 น.
เนื้อหานี้เปิดอ่านแล้ว 189 ครั้ง

แชร์หน้านี้

ความคิดเห็นทั้งหมด (เปิดดู 189 ครั้ง ตอบ 0 ครั้ง)

แสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่


เรื่องที่เกี่ยวข้อง