แก้ง่วง ยามบ่าย....ทำไงดี?

แก้ง่วงยามบ่าย ง่ายนิดเดียว

แก้ง่วง ยามบ่าย


ขั้นแรก
เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ตั้งแต่มื้อเช้า คือการกินอาหารที่ให้พลังงาน เช่นธัญพืชหรือพวกที่มีเส้นใยสูงต่างๆ
และมื้อกลางวันก็สามารถทานแบบนี้ได้เช่นกัน อาจจะเป็นสลัดสักจาน กล้วยสักลูกก็ได้
 
  แก้ง่วง ยามบ่าย  
 
ขั้นที่สอง
ออกไปเดินยืดเส้น ยืดสาย แกว่งแขนขาบ้าง ไปห้องน้ำที่ตึกหรือชั้นอื่นๆ บ้าง 
ถ้าไม่มีเวลาลองบิดขี้เกียจอยู่กับโต๊ะสักหน่อยก็จะทำให้พลังงานกลับสู่เราอีกครั้ง
 
แก้ง่วง ยามบ่าย
ขั้นที่สาม
นี่คือขั้นสุด.....งีบหลับมันซะเลยค่ะ สั้นๆ สัก 5 - 10 นาที รับรอง เฟรชแน่นอน
แต่ก่อนจะทำขั้นนี้ ต้องได้รับการอนุญาตจากครูและเจ้านายซะก่อนนะคะ ^^
 
แก้ง่วง ยามบ่าย

เรียบเรียงโดย Nandie
โดย Nandie Eduzones
วันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2557
พิมพ์หน้านี้