7 ผลเสีย เมื่อกินอาหารไม่เพียงพอ ต่อความต้องการ

ลบ แก้ไข
7 ผลเสีย เมื่อกินอาหารไม

7 ผลเสีย เมื่อกินอาหารไม่เพียงพอ ต่อความต้องการ
 

1.รู้สึกหิวและเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา เพราะพลังงานมีไม่เพียงพอ อีกทั้งยังทำให้ระบบการเผาผลาญผิดปกติด้วย

2.เส้นผมร่วงไม่เงางาม อาจจะเป็นเพราะร่างกายเริ่มขาดสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการบำรุงเติบโตตามธรรมชาติของเส้นผม
3. ส่งผลกระทบกับการนอนหลับ อาจทำให้ตื่นสาย หรือเมื่อตื่นขึ้นมาตอนเช้าก็รู้สึกเหนื่อยและง่วง

4.เกิดความหงุดหงิด หรือตื่นเต้นตลอดเวลา เป็นเพราะสมองต้องการพลังงานในการทำงาน
 

5.บางคนอาจรู้สึกหนาวตลอดเวลา ซึ่งเป็นไปได้ว่าเมื่อร่างกายได้รับแคลอรีน้อยกว่าที่ควรจะได้รับ ส่งผลให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงไปตามธรรมชาติ
6. อาจการเกิดอาการท้องผูก มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร มีปัญหาการย่อยอาหาร

7. กระทบสภาวะทางจิต เพราะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความเศร้า เพราะคิดมากเรื่องกิน หรือไม่มีความสุขเพราะต้องอดอาหารและทนหิว ส่งผลให้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์บ่อยครั้ง และรุนแรง


ขอบคุณข้อมูล http://health.campus-star.com

 



loading...


โดย mooBo ดูบทความของฉันทั้งหมดที่นี่
วันที่ 13 ก.พ. 61 20:18 น.
เนื้อหานี้เปิดอ่านแล้ว 58 ครั้ง

แชร์หน้านี้

ความคิดเห็นทั้งหมด (เปิดดู 58 ครั้ง ตอบ 0 ครั้ง)

แสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่


เรื่องที่เกี่ยวข้อง