ทำอย่างไรเมื่อเกิดอาการเซ็ง

ลบ แก้ไข

คำว่า เซ็ง เป็นคำไทยแท้ แปลว่า จืดชืด หมดรส หมดความตื่นเต้น ขาดแรงบันดาลใจ ตั้งแต่เด็กจนเป็นผู้ใหญ่คงไม่มีใครไม่เคยพูดคำว่า เซ็ง

เซ็ง เป็นความรู้สึกทางจิตใจอย่างหนึ่ง เจือไปด้วยความเบื่อหน่าย บางทีก็แทรกความขับข้องใจอึดอัด มองอะไรไม่มีชีวิตชีวาเบื่อหน่ายทุกสิ่งทุกอย่างที่กำลังทำและกำลังเป็นอยู่ เมิอเกิดความเบื่อหน่ายขึ้นในใจของคนเราจะทำให้อ่อนเพลียและละเหี่ยใจ หมดเรี่ยวแรง เคร่งเครียด วิตกกังวล ต่อมาก็กินไม่ได้นอนไม่หลับดูอะไรขวางหูขวางตาไปหมด หงุดหงิด ใครพูดอะไรไม่ได้ ไม่เบิกบานไม่น่าภูมมิใจ ดิฉันจึงมีข้อแนะนำให้สำหรับคนที่กำลังเครียดอยู่ดังนี้

1. อย่าเป็นคนตั้งความหวังไว้สูงเกินไป ความหวังใหม่ที่ควรเป็นไปได้มีเหตุผลที่สำคัญต้องเปลี่ยนแปลงตามเวลาและสถาณการณ์

2. ปรับปรุงให้เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตนเอง เพราะการทำอะไรพลาดแล้วโทษตัวเองทุกที ย่อมทำให้หมดกำลังใจง่ายๆ

3. พยายามทำอะไรให้เต็มที่ อย่าคอยให้คนอื่นมาช่วยอยู่ตลอดเวลา

4. ยอมรับความเป็นจริง เปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น แล้วอย่าน้อยใจตนเองที่ด้อยกว่า พยายามปรับปรุงตัวเองให้เก่งกว่าเขา อาจทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน

5. ไปเปิดหูเปิดตาในที่ไม่เคยไปที่ทำให้คุณไปแล้วมีความสุข หรือเข้าวัดไปทำสมาธิให้จิตใจสงบ

6. เตรียมตัวเตรียมใจเป็นเพื่อนความเซ็งเสียเลย รับมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำอะไรทำไป บางคนก็ทำในสิ่งที่หวังได้ดี ในขณะที่เขากำลังเซ็ง ความเซ็งเกิดจากการหมดหวังในชีวิต สิ่งที่เคยหวังไว้หลายๆอย่างในชีวิตล้มเหลว หากหมดหวังแล้วเกิดความเซ็ง สวิธีที่สามารถแก้ได้ คือคุณต้องยอมรับว่าชีวิตคนเรามีทั้งสุขและทุกข์สลับกันไปตั้งความหวังที่มีทางเป็นไปได้ มีความเชื่อมั่นในตนเอง พยายามทำอะไรให้เต็มที่ ยอมรับความจริงถ้าด้อยกว่าที่ปรับปรุงให้เก่งกว่า

สิ่งเหล่านี้จะสามารถทำให้คุณพร้อมที่จะรับมือความเซ็งได้ทุกเมื่อ ลองเอาเคล็ดลับดีๆแบบนี้ไปใช้บ้างนะคะ
 




โดย pany pany ดูบทความของฉันทั้งหมดที่นี่
วันที่ 26 ธ.ค. 50 11:47 น.
เนื้อหานี้เปิดอ่านแล้ว 20,672 ครั้ง


ความคิดเห็นทั้งหมด (เปิดดู 20,672 ครั้ง ตอบ 5 ครั้ง)

ลบ แจ้งลบ
โดย Seeson Navee
IP : 49.49.161.***
คิดแล้วเศร้าใจจังเลยกับสิ่งที่ฉันทำ
ลบ แจ้งลบ
โดย Fongrock Helloangiebyrd
IP : 183.89.148.***
ความเซ็งอาจมาจาก การที่ยังไม่มีแฟนก็ได้นะ ความรักทำให้คนเรามีความสุข แต่ก็ยังมีข้อเสียอยู่บ้างถ้าหากเข้ากันไม่ได้
ลบ แจ้งลบ
โดย คนเซ็ง
IP : 118.172.88.***

จะให้ทำอย่างไร เมื่อเราไม่ได้ตั้งใจทำ หรือไม่ได้มีเจตนาร้าย  แต่มาคิดดูอีกทีสิ่งที่เราทำลงไปนั้นไม่สมควรอย่างยิ่ง เราก็รู้สึกผิด และละอายใจกับสิ่งที่เราทำลงไปกับเขาคนนั้น แต่ผมไม่กล้าขอโทษเขา เพราะอายกับการกระทำของตนเอง ตอนนี้ผมก็คิดมาก และหมดความมั้นใจไปเลย  ใครพอจะแนะนำได้บ้าง

ลบ แจ้งลบ
โดย ตุ้ย
IP : 203.151.40.***
หน้าตาไม่ดี ทำดีเท่าไร  ไม่มีใครเห็นค่า ทามไงดีคับ
ลบ แจ้งลบ
โดย belcoot
IP : 125.27.148.***
ขอบคุณฮะ

แสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่


เรื่องที่เกี่ยวข้อง